레몬밤 효능 및 부작용

레몬밤 효능 및 부작용

레몬밤는 이불에서 따온 겁니다꽃향기가 매력적인 꿀벌의 그리스 이름인 "Melissa"의 "Melissa offic inalis"는 학명으로 뛰어난 향을 지닌 허브입니다. 레몬밤 복용은 다이어트와 심신 안정은 물론 탈모 예방에도 효과가 있다고 합니다. 레몬밤를 모시스랑 같이 자세히 설명해볼까요?

레몬밤 효능

신경계 안정

레몬밤에는 큰 것이 함유되어 있습니다.천연 항산화 물질인 '로즈 오션산'을 재다. 로즈오션산은 지방세포의 성장을 막고 체내 지방세포의 크기를 줄여 비만을 방지합니다. 또 뇌의 신경전달물질 생성을 조절해 신경계를 안정시킬 수 있습니다.

 

노화 방지

여름이나 초가을에 먹다쓴 모기는 레몬 향으로 대비할 수 있습니다. 레몬밤에는 감귤 성분이 있으므로 베란다나 현관에 화분을 두는 것이 좋습니다. 또 레몬밤은 독성 곤충에 물렸을 때 해독작용을 하며 우울증, 신경성 두통, 고혈압에도 좋고 생리통 완화, 노화 방지, 피부염 개선에도 좋습니다.

 

두피건강

로즈 마린산도 도움 돼두피 건강 증진에 도움을 줍니다. 혈관 내 몸의 활성산소를 파괴하고 혈압을 낮춰 혈액순환을 촉진합니다. 두피의 혈액순환을 촉진하고 모낭이 영양을 충분히 흡수해 모발 성장을 촉진합니다.

 

기억력 저하에 효과적

레몬밤은 진정성이 있고소화, 땀, 해열 등의 효능이 있으며 잎에 함유된 오일은 우울증, 기억력 저하 등에 효과가 있어 신경계, 호흡기, 소화기 등의 약으로 쓰인다. 또 잎으로 만든 허브차는 뇌의 활동을 향상시켜 기억력을 증진시키고 우울증을 없애기 때문에 학자들의 허브로 유명합니다.

 

설사증 완화

설사증을 완화시키는 것과이때 바이러스를 예방하는 레몬밤은 천연두에도 효과가 있습니다. 예전에는 치통이 있을 때 입덧을 하는 방법으로 사용되었습니다. 전갈이나 독거미에 물리면 해독에도 도움이 됩니다.

레몬밤 오래 전부터앞부터 복통, 위궤양, 월경통 등 방향요법에 주로 사용됐습니다. 잎과 나뭇가지에서 추출한 기름은 세정 효과가 뛰어나 목욕제로도 사용돼 탈모를 방지하고 피부를 건강하게 합니다.

 

소화 촉진

레몬밤의 효능은 촉성이에요.소화를 촉진합니다. 또, 중성지방 합성을 억제하고 내장지방의 생성 및 축적을 막아주는 기능도 있어 다이어트에도 효과적입니다. 이외에도 체지방세포의 크기를 줄여 세포색소를 제거하는 데 효과적입니다. 레몬밤의 성분인 로즈마린산은 로즈마리의 5배에 달해 지방세포의 성장을 막고 체지방의 축적을 막아줍니다.복부 지방을 제거하는 방법, 내장 지방을 제거하는 방법 모두에 효과가 있습니다. 이 로즈메리산은 탄수화물을 분해하는 여러 효소의 분비를 막아 포도당이 지방으로 변하는 것을 억제하고 지속적으로 섭취하면 복부지방 감소에 큰 효과가 있습니다. 레모네이드에는 항암 작용이 있어 여러 암을 예방할 수 있습니다.

다이어트 방지

왜 다이어트에 대해서도움말은요?

레몬밤는 탄닌이,플라보노이드, 로즈마린산, 샹모놀, 유선소, 기타 폴리페놀 화합물을 비롯해 소량의 비타민, 망간, 구리, 아연 등 각종 미네랄로 구성돼 있습니다.

레몬밤의 핵심 성분로즈마린산(Rosmarinic acid)으로 체내 활성산소의 생성을 억제하는 항산화물질입니다.라벤더, 로즈메리 등 다른 허브에도 로즈마린산이 함유되어 있으며 레몬 허브의 로즈마린산은 다른 허브의 20배에 달합니다.

지방 대사에 관계되는 장미귀화산은 대사 이상 개선과 비만 완화 효과가 있습니다. 지방조직에 영양을 공급하는 새로운 혈관생성을 억제하여 지방세포가 커지는 것을 방지합니다.

레몬밤 부작용

레몬 노랗게 먹을 수 있으면많아도 부작용을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다. 레몬밤의 부작용은 탈수, 속쓰림, 구토, 어지럼증, 알레르기, 메스꺼움 등입니다. 또 과다 섭취하면 배고픔을 강하게 느낄 수 있습니다. 살을 빼려고 했는데 할 수 있습니다.현상을 일으킬 수 있습니다. 레몬밤을 섭취할 경우에는 하루 레몬밤 32mg 섭취량을 지켜 레몬밤이 희석되면마십니다. 레몬바닐라는 허브류에 속하기 때문에 바닐라 알레르기가 있다면 레몬바닐라를 피해야 합니다.

과다섭취는 원인이 됩니다.메스꺼움, 구토, 현기증, 불면증이 있으므로 적당량 섭취합니다. 또 혈당 조절이 어려운 사람, 암환자, 임산부 등은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

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